的存在會(huì )給P朋友們帶來(lái)了很多麻煩，現在它逐漸變得年輕，許多20多歲的年輕人被它纏住了，所以很痛苦。它的出現主要是由于缺乏自身的免疫力，所以通過(guò)鍛煉來(lái)增強身體健康，增強免疫力無(wú)疑對疾病有很好的幫助。P不要太運動(dòng)，這會(huì )適得其反！

不要劇烈運動(dòng)

P朋友在鍛煉時(shí)，不要進(jìn)行劇烈的鍛煉，參加更柔軟的鍛煉，如慢跑或跑步，所以定期鍛煉可以讓患者有一個(gè)健康的身體，對抗疾病，可以盡快有一個(gè)健康的皮膚。

注意關(guān)節疼痛

特別值得注意的是，有些P朋友可能伴有關(guān)節病變，在不嚴重的情況下可能無(wú)法察覺(jué)。在運動(dòng)過(guò)程中，如果運動(dòng)后關(guān)節或關(guān)節附近感到疼痛或運動(dòng)不便，應盡快到醫院確認，診斷后及時(shí)診斷和治療。

注意內分泌異常

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的P朋友會(huì )有內分泌紊亂或異常，運動(dòng)后會(huì )感到口渴，這是正?，F象；但如果你喝水，尿量增加，但仍會(huì )有口渴，這并不正常。P朋友要及時(shí)檢查胰腺功能

P朋友運動(dòng)后感到疲勞是正常的。P運動(dòng)后多日感到疲勞無(wú)法緩解，可適當休息；有些人運動(dòng)后長(cháng)期疲勞，這可能是肝臟和循環(huán)系統的問(wèn)題。

注意補充營(yíng)養和休息

病情復發(fā)時(shí)，許多病人心情不好或身體不適，會(huì )選擇不吃飯等，P如果你不注意及時(shí)補充能量和休息，堅持鍛煉，你很可能會(huì )頭暈、疲勞甚至休克。因此，運動(dòng)前應少量補充營(yíng)養，身體不好時(shí)減少運動(dòng)量。特別是老年人應更加注意身體不好時(shí)禁止活動(dòng)。

P運動(dòng)后，朋友還應及時(shí)清潔皮膚上的汗水和污漬，保濕皮膚，避免滋生細菌。洗澡時(shí)注意水溫不要過(guò)熱，選擇溫和無(wú)刺激性的洗滌劑或直接用清水清洗。洗澡后也要注意保濕。溫和的植物霜和保濕霜可以擦在護理上，如西缺康膚霜和維生素e牛奶。運動(dòng)后也要注意不要吃太冷的東西。！