痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響平常生活者。那末，痛經(jīng)該怎樣辦，如何做到預防？

　　目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者，故又稱(chēng)功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可減緩或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變而至。發(fā)現痛經(jīng)癥狀，應尋求醫院專(zhuān)家幫助，及時(shí)進(jìn)行康復或醫治。

　　痛經(jīng)不可怕，平常做好預防工作就能夠減少痛經(jīng)的產(chǎn)生，比如：

　　1、中醫認為痛經(jīng)多因氣血運行不順暢或氣血虧虛而至。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血衰弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3⑸天內飲食宜以平淡易消化為主。

　　2、應進(jìn)食易于消化吸收的食品，不宜吃得過(guò)飽，特別應避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而引發(fā)或加重痛經(jīng)。

　　3、月經(jīng)已來(lái)潮，則更應避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有減緩疼痛作用。

　　4、痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應多樣化，不可偏食，應常常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。