說(shuō)起痛經(jīng)相信大家應當都比較了解，特別是女性朋友更加的了解，痛經(jīng)是每一個(gè)女性都曾產(chǎn)生過(guò)這類(lèi)情況，痛經(jīng)主要產(chǎn)生在女性每月的月經(jīng)期間，女性在月經(jīng)期間本身身體就會(huì )出現1些不適的癥狀，如果出現痛經(jīng)的話(huà)那就更痛苦了，下面我就給大家介紹1下這方面的內容：

　　1、元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適當煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，逐日3次?？苫钛須?、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

　　2、血藤燉河蟹：雞血藤30克，河蟹250克。將2者洗凈后。加清水適當，置瓦罐中，文火燉沸后。調入米酒適當，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，逐日1劑。連續57天?？苫钛?，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

　　3、枸杞山藥蕓豆雞：枸杞10克，鮮山藥150克。蕓豆50克，雌仔雞1只，調料適當。將蕓豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適當，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

　　4、姜棗紅糖湯：干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將3者加水同煎飲服。逐日2次，溫熱飲服，連續57天?？膳瘜m散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

　　5、桂枝大棗湯：桂枝10克。大棗10枚，山查15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山查水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，逐日2次?？蓽亟?jīng)散寒?；钛雇?，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。

　　6、姜棗花椒湯：生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適當。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，逐日2次?？蓽亟?jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不順暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的關(guān)于痛經(jīng)吃甚么好，相信大家看完上面的內容以后已了解了痛經(jīng)吃哪些食品可以減緩，希望我的回復對大家有所幫助。