產(chǎn)生月經(jīng)不調的疾病，大家都不重視，畢竟此病的病發(fā)率太高了，致使此病產(chǎn)生的具體緣由很復雜，因此，要醫治此病，應當從身體的根本抓起，所以我們應當對身體進(jìn)行調理，這樣才能完全治好月經(jīng)不調。

　　1、舒緩精神壓力：平時(shí)可以聽(tīng)1些柔柔的輕音樂(lè )讓緊繃的神經(jīng)松弛下來(lái)?？蓮氖?些舒緩的全身運動(dòng)，如瑜伽、太極、8段錦。在運動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì )釋放出1種稱(chēng)為安多啡的荷爾蒙物資。這類(lèi)物資就好像安神劑1樣能夠使人感到愉快。

　　2、經(jīng)期要注意休息和保暖：經(jīng)期時(shí)，1定要庇護好自己，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，要御寒避濕，避免淋雨、涉水、喝冷飲、吃過(guò)冷的水果。1定要注意保暖，特別是要注意下半身的保暖。

　　3、多吃些可以減壓的食品：平時(shí)生活中，多吃1些能夠幫助減壓的食品，就可以夠減輕心理壓力，排解憂(yōu)郁情緒。像香蕉，它就含有1種物資，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促令人的心情變得安寧、快樂(lè )，乃至可以減輕疼痛，使心情變得愉快舒暢。香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米等都是不錯的減壓食品，在享受美食的同時(shí)，減緩壓力，是1種很不錯的選擇

　　4、戒1下網(wǎng)癮：現代社會(huì )，人都愈來(lái)愈依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )，在單位工作時(shí)上網(wǎng)不說(shuō)，回家后也抱著(zhù)電腦不放。聊天、打游戲、看小說(shuō)，沉迷其中，長(cháng)此以往，影響生活狀態(tài)不說(shuō)，對自己的身體健康也帶來(lái)極其負面的影響，所以在上網(wǎng)時(shí)1定要掌控好自己，適可而止。

　　5、控制手機的使用時(shí)間：很多人都曾發(fā)現，長(cháng)時(shí)間的使用手機，可以出現頭痛、頭暈的現象。所以在接聽(tīng)手機時(shí)，應盡可能使用免持聽(tīng)筒，并控制對話(huà)時(shí)間。

　　6、電器也要防輻射：微波爐和電吹風(fēng)是家用電器中輻射量大的電器，所以不要頻繁使用，使用微波爐時(shí)，可以走開(kāi)，等微波爐工作完了再回來(lái)。冰箱、電視等家電放在客廳，盡是不要放在臥室里。

　　對月經(jīng)不調的醫治方法，給大家介紹 得很清楚了吧，以上1些醫治月經(jīng)不調的措施還是很有效果的，另外補充1下，我們應當多吃1些防輻射的食品，例如：綠茶，就是抗輻射很好的選擇。