很多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性那段時(shí)間包里乃至常備止痛藥來(lái)減緩，但這是治標不治本。與其用藥止痛，不如推拿以下幾個(gè)穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預防和醫治的效果。那末，痛經(jīng)要怎樣推拿，推拿那個(gè)穴位？

　　痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)疾病之1，中醫學(xué)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》就有關(guān)于女性痛經(jīng)的記載，中醫對女性痛經(jīng)的關(guān)注已有數千年歷史了。依照中醫理論，女性痛經(jīng)有兩種情形：1種是“不通則痛”，指的是氣血不順暢而致使的痛經(jīng)，另外1種情形是“不榮則痛”，指的是肝腎不足，身體過(guò)于衰弱，氣血空虛而致使的痛經(jīng)。

　　很多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性那段時(shí)間包里乃至常備止痛藥來(lái)減緩，但這是治標不治本。與其用藥止痛，不如推拿以下幾個(gè)穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預防和醫治的效果。那末，痛經(jīng)要怎樣推拿，推拿那個(gè)穴位？

　　太沖穴。位置在腳大趾與第2趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　3陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

　　血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股4頭肌內側頭的隆起處。

　　子宮穴。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線(xiàn)3寸的距離各1點(diǎn)。推拿時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，略加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。

　　推拿醫治痛經(jīng)時(shí)，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每一個(gè)穴位推拿5分鐘，以有酸脹感為好。1般在經(jīng)前1周開(kāi)始，月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候推拿這幾個(gè)穴位可以預防痛經(jīng)的產(chǎn)生，若結合艾灸對這幾個(gè)穴位施治，效果會(huì )更好。痛經(jīng)患者在醫治中，要重視保暖，忌食生冷；情緒穩定，精神愉悅；膳食公道平衡，生活規律；適度參加鍛煉。