女性更年期為何會(huì )提早？女性更年期主要是指女性45~55歲這個(gè)特殊的年齡段，在此期間，女性的生理功能將產(chǎn)生1系列巨大的調劑和變化，能否順利度過(guò)，關(guān)系著(zhù)以后的健康狀態(tài)乃至壽命的長(cháng)短，此期間還是多種退行性疾病，如向心型肥胖、腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等的多發(fā)期，所以1定不可掉以輕心。

　　現在女性更年期提早，主要有哪些緣由？下面專(zhuān)家詳解女性更年期提早的3大緣由：

　　1、年輕時(shí)頻繁人流。

　　人流會(huì )對女性?xún)确置谧兓斐捎绊?。從懷孕到生育，體內的各個(gè)系統都會(huì )產(chǎn)生很多奧妙的變化，10月懷胎機體對此早已做好充足的準備工作。而人為地中斷妊娠，體內的內分泌水平會(huì )急劇降落，沒(méi)有1個(gè)緩慢的適應進(jìn)程，這對人體是1個(gè)潛伏的隱性打擊。反復屢次人流，機體所遭受的兩重打擊會(huì )逐步使各方面的功能漸漸消退。

　　2、繁忙事業(yè)。

　　現在，生活節奏過(guò)快、壓力過(guò)大、精神緊張，是致使白領(lǐng)女性更年期提早的又1主要緣由。特別是1些競爭劇烈、工作壓力大的行業(yè)，很多女性在３５歲左右便開(kāi)始出現絕經(jīng)現象。由于長(cháng)時(shí)間延續不斷的身心付出，使白領(lǐng)女性不堪重負，身心俱疲。

　　加上白領(lǐng)女性對平常事物的心理感受比較細膩，精神壓力也相對較大，1般來(lái)講性情較為封閉或生活較為富足的女性，常常對生活品質(zhì)的要求更高，想得更多，心理上的陰影也會(huì )影響到生理內分泌的變化。

　　3、盲目尋求“骨感”。

　　女性絕經(jīng)年齡除與遺傳因素、婚育史有關(guān)外，平時(shí)熱中于減肥的女性，絕經(jīng)都較早。臨床上3410歲的女性因尋求“骨感”而使更年期提早的病例其實(shí)不少見(jiàn)。這是由于女性體內保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。

　　過(guò)度減肥，會(huì )造成內分泌紊亂，出現月經(jīng)紊亂或過(guò)早絕經(jīng)乃至早衰。另外，這些女性平時(shí)因對魚(yú)、蝦所含的膽固醇和鈣攝取量不足，體內缺少必要的營(yíng)養素，很容易致使本身臟器衰老加快，更年期提早。

　　更年期女性要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類(lèi)的攝??；膳食要平淡，多吃富含纖維的蔬菜、水果；鹽的攝取也沒(méi)必要過(guò)量，每天應控制在３克至５克；要常常食用高鈣食品，鈣供給量每天很多于１０００毫克，既可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性，又可下降骨折的產(chǎn)生率。

　　同時(shí)，要加強鍛煉，講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的情趣愛(ài)好，多參加體育鍛煉。在心理健康方面，要學(xué)會(huì )自我調劑，保持良好心態(tài)，如有心理不適比較好能及時(shí)求助心理醫生。另外，更年期后許多疾病的產(chǎn)生率均會(huì )增加，定期健康檢查，可以早發(fā)現、早醫治，提高治愈的機會(huì )。

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