步驟/方法： 1、 女性在不孕不育人群中的比例是比較大的，導致女性不孕最大的因素就是輸卵管異常，常見(jiàn)的就是輸卵管堵塞，如果日常生活中總是痛經(jīng)，月經(jīng)不調，就要及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查，這是輸卵管堵塞的癥狀。

2、 男性在不孕不育人群中的占比也是很大的，主要因素就是少精、弱精等，和男性吸煙、酗酒有很大的關(guān)系，建議男性朋友不要總是泡桑拿，對精子的存活非常不利，應該多鍛煉身體，做到少吸煙，不酗酒。

3、 有過(guò)性生活的女性比較好每年都做一次婦檢，因為婦科疾病是導致女性不孕最大的因素，其中盆腔炎、附件炎等是最常見(jiàn)的因素，發(fā)現婦科疾病應該及時(shí)治療，而且不要自己盲目的用藥。

注意事項：環(huán)境因素也是導致不孕不育的一個(gè)重要方面，所以我們應該盡量遠離有輻射的環(huán)境，多鍛煉身體，少吃或者不吃垃圾食品，健康飲食，避免不孕不育的發(fā)生。