女人在經(jīng)期有很多禁忌，比如不能碰冷水、提重物等，特別是有痛經(jīng)現象的女性，在經(jīng)期一定要多加注意。如果痛經(jīng)嚴重的話(huà)，會(huì )影響正常的學(xué)習或工作。因此，有痛經(jīng)現象的女性可以飲用一些痛經(jīng)滋補湯來(lái)緩解癥狀。那么，女性緩解痛經(jīng)湯有哪些?

　　首先，在眾多食材中，烏雞是一種很好的女性滋補佳品，在月經(jīng)期間，飲用烏雞湯可有效緩解痛經(jīng)現象。在燉煮前，比較好搭配紅棗、生姜一同入鍋，而且為了營(yíng)養流失，比較好選用砂鍋，先用大火煮40分鐘，再用小火煨三個(gè)小時(shí)左右，等肉質(zhì)松軟加入適當調味即可出鍋飲用。

　　其次，五紅湯也是緩解女性痛經(jīng)的常備飲品，食材包括紅棗、紅花生、紅糖、紅豆、紅枸杞，這些對于女性都具有補氣、活血化瘀、鎮痛的功效。先將紅豆和紅花生泡軟，再將紅棗、紅豆、紅花生放入砂鍋中大火煮30分鐘，水沸后加入紅枸杞和紅糖，文火煮20分鐘，等五種食材都變軟變糯后再小火煨三個(gè)小時(shí)即可出鍋食用。

　　此外，女性在經(jīng)期飲用痛經(jīng)補湯雖然可以緩解痛經(jīng)癥狀，但同時(shí)也要注意經(jīng)期衛生以及日常飲食方面，如果只是一味地喝痛經(jīng)補湯而沒(méi)有忌口，生冷東西隨意吃，那痛經(jīng)癥狀依然還是會(huì )存在的，并不會(huì )減少，特別是體質(zhì)比較弱的女性，如果不及時(shí)改善日常飲食不良習慣，很容易衍生其他慢性疾病。

　　關(guān)于女性緩解痛經(jīng)湯有哪些就介紹到這里，在經(jīng)期應該要多喝熱水，如果疼痛明顯的話(huà)，可以裝一個(gè)熱水袋捂在小腹上，注意溫度不要太燙，誰(shuí)家之前可以先喝一杯牛奶，也可以緩解一些疼痛感，在經(jīng)期比較好不喝含有咖啡因的飲品。