月經(jīng)不調會(huì )給患者造成巨大的身體傷害，這嚴重影響女性的生活和工作，因此很多女性都在關(guān)注月經(jīng)不調的醫治方法，據科學(xué)研究表現，公道的飲食對月經(jīng)不調的恢復是非常有益，接下來(lái)我們就對女性患月經(jīng)不調如何飲食調理做1下解讀。

　　月經(jīng)是女性性成熟的征象之1，是成年女性正常的生理活動(dòng)，它受生理、心理、飲食、環(huán)境等多種因素影響。很多女性在月經(jīng)來(lái)潮前，有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂(yōu)郁、失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調理，可減少和減輕經(jīng)前癥狀和不適感。

　　女性患月經(jīng)不調如何飲食調理：

　　1. 月經(jīng)來(lái)潮的前1周的飲食宜平淡，易消化，富營(yíng)養?？梢远喑远诡?lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食品，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　2. 月經(jīng)來(lái)潮早期時(shí)，女性常會(huì )感到腰痛、不思飲食，這時(shí)候無(wú)妨多吃1些開(kāi)胃、易消化的食品，如棗、面條、薏米粥等。

　　3. 月經(jīng)期要吃營(yíng)養豐富、容易消化的食品，以利于營(yíng)養物資的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也能夠減少盆腔充血。

　　4. 月經(jīng)期會(huì )損失1部份血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食品，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

　　月經(jīng)是婦女的1種生理現象，它是卵巢功能的外部表現，也是具有生育功能的標志之1。正常月經(jīng)是全身功能正常的綜合表現，因此，很多因素都能影響月經(jīng)，例如疾病、情緒、生活條件、居住地變化、營(yíng)養，乃至體重的變化等。

　　正常的月經(jīng)周期，是28天左右，排卵產(chǎn)生在月經(jīng)開(kāi)始之時(shí)的兩周以后，和下1次月經(jīng)開(kāi)始的兩周之前。大多數婦女28-⑶0天行經(jīng)1次，但提早或延后7天之內仍屬正常，月經(jīng)延續時(shí)間1般3-⑺天，1次月經(jīng)出血量約為30-⑸0毫升。

　　但是“正常的周期”只是1個(gè)相對的概念，特別對10幾歲的青少年和行將到更年期的婦女。幾近任何事情都會(huì )致使月經(jīng)周期不規律，包括緊張，疾病，最近所服的藥物或采取激素避孕方法等等。

　　月經(jīng)不調給女性患者帶來(lái)的傷害是墳場(chǎng)讓人難過(guò)的，這就要求大家積極尋求解決辦法，以免疾病致使的沒(méi)必要要風(fēng)險和麻煩的產(chǎn)生，專(zhuān)家提示大家想要獲得比較好的醫治效果，大家還1定要積極掌控女性患月經(jīng)不調如何飲食調理，正確的飲食將對患者的恢復有益。