應付月經(jīng)推延的辦法有哪些呢?這也是大家都很關(guān)注的，為了消除大家的疑惑，我們特地咨詢(xún)了相干專(zhuān)家，以下做了相干介紹。

　　應付月經(jīng)推延的辦法：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，沒(méi)必要過(guò)分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質(zhì)，透風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　以上就是應付月經(jīng)推延的辦法的相干介紹，如還有其他疑問(wèn)，可咨詢(xún)相干專(zhuān)家。