世界上最遙遠的距離，不是思索，而是每次“舅舅”駕到前，我就站在你身旁，你問(wèn)道我無(wú)理取鬧，甚至不可理喻，本想故作少男，可是臣妾就是做將近啊，這就是 “經(jīng)以前囊腫” 。

經(jīng)以前囊腫又稱(chēng)“經(jīng)前緊張癥”，是一系列與女同性戀子宮周期有關(guān)的情緒征狀，一般在子宮前7～14天的時(shí)候，出現頭疼、脹痛、疲勞、緊張、身體乏力、精神上壓抑或易怒、焦慮、失眠、盆腔沉重自覺(jué)、腹痛、頭疼、鈍性腰背痛、鼻塞、水腫等征狀，這些征狀在子宮來(lái)過(guò)以后，都會(huì )自然現象絕跡。

據世界衛生組織統計資料說(shuō)明，世界各地女同性戀人口中經(jīng)以前囊腫的發(fā)病率有5.8%，而80%的女同性戀出現過(guò)多于一種經(jīng)以前囊腫征狀。該疾病可以引致女同性戀亦非尤其的心理征狀，而且都會(huì )隨著(zhù)平均年齡的增長(cháng)而逐漸漸增。

那么 怎樣應對“經(jīng)以前囊腫”？

一、調整飲食

少吃多餐，減緩腹部脹滿(mǎn)自覺(jué)；受限沙土攝入量，患者水腫；選擇富含淀粉的食物；可避免和乙醇。

二、合適增加運動(dòng)量

每天多于30分鐘的運動(dòng)，如健步前行、坐騎騎車(chē)、游泳等?？筛纳粕眢w有益狀況，并能加大疲勞和抑郁情緒。

三、加大阻礙

首先保證充足的睡眠，另外可嘗試瑜伽或深呼吸放松法。

四、合適的必要鈣、鋅、維生素等必要劑

上述微量元素及營(yíng)養物質(zhì)可幫助減緩心理征狀。

注意： 若征狀無(wú)改善或影響有益及日常生活，只能出發(fā)診所就診哦。