月經(jīng)不調又稱(chēng)為月經(jīng)失調，是生活中的一種常見(jiàn)性婦科疾病，對患者的危害甚大。專(zhuān)家表示，月經(jīng)不調時(shí)間一久，會(huì )帶來(lái)很對并發(fā)癥，像不孕、陰道炎等等。因此，一旦患病，需盡快治療。那么，有什么方法可以改善月經(jīng)不調呢?

　　【按摩改善月經(jīng)不調】

　　1、團摩下腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽(yáng)，交通心腎。

　　2、團摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時(shí)針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。

　　3、揉按關(guān)元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：滋養肝腎，調經(jīng)止痛。

　　4、搓擦腰骶

　　將雙手掌分別放在腰骶部?jì)蓚?，自上而下用力搓擦腰骶?。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

　　功效：強腰壯腎，活血通絡(luò )。

　　5、掌揉血海穴

　　將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

　　功效：活血化淤，通絡(luò )止痛。

　　6、揉按腎俞穴

　　兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。

　　功效：溫補腎陽(yáng)，強腰壯骨。

　　7、按揉足三里穴

　　將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

　　醫學(xué)上，治療月經(jīng)不調的方法有很多，只要我們堅持治療，疾病就一定會(huì )好起來(lái)。以上是關(guān)于介紹按摩7穴位改善月經(jīng)不調的方法，相信您已經(jīng)通過(guò)我們的介紹充分對其有所了解了，希望能對您病情的改善有所幫助。